Здоровый образ жизни как секрет долголетия

Дата публикации: 05 ноября 2023

Ученые выяснили, какие позитивные факторы положительно влияют на здоровье людей по мере старения. Трехлетнее исследование показало, что женщины, замужние, физически активные и не страдающие ожирением, а также те, кто никогда не курил, имели больше шансов сохранить отличное здоровье в старости. Они также имели более высокий доход и не страдали бессонницей, сердечными заболеваниями или артритом. Эти люди с меньшей вероятностью сталкивались с развитием инвалидизирующих проблем.

Роль правильного питания, дохода и курения

Исследование показало, что участники с нормальным весом имели больше шансов на оптимальное старение, по сравнению с теми, кто страдал ожирением. Также выяснилось, что только около половины людей, живущих за чертой бедности, имели оптимальные показатели благополучия в старости, в то время как у тех, кто имел более стабильное экономическое положение, было хорошее самочувствие в соотношении ¾ от общего числа респондентов. Никогда не курившие люди имели больше шансов сохранить отличное здоровье по сравнению с курильщиками.

Значение физической активности и качества сна

Физическая активность также оказалась важным фактором для сохранения здоровья в старости. Пожилые люди, которые были физически активными, имели больше шансов сохранить здоровье. Также исследование показало, что респонденты, которые редко испытывали проблемы со сном, имели больше шансов остаться здоровыми на протяжении всего исследования.

Похожие новости